{"id":71,"date":"2019-01-26T15:49:50","date_gmt":"2019-01-26T14:49:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hanssteinmeier.de\/auftrittscoaching\/?page_id=71"},"modified":"2025-09-06T19:35:40","modified_gmt":"2025-09-06T17:35:40","slug":"probespieltraining","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.hanssteinmeier.de\/auftrittscoaching\/probespieltraining\/","title":{"rendered":"Probespieltraining"},"content":{"rendered":"<h1>Probespieltraining f\u00fcr Musiker*innen<\/h1>\n<p>Das Probespiel um eine Orchesterstelle, eine Vertretungsstelle oder einen Job in einer Band ist aus der Tradition heraus eine Herausforderung der besonderen Art. Oft entscheidet sich innerhalb weniger Augenblicke, ob wir zu einer weiteren Runde eingeladen werden. <a href=\"http:\/\/www.hanssteinmeier.de\/auftrittscoaching\/wp-content\/uploads\/PhotobyManuelNaegelionUnsplash-sw2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-180 \" src=\"http:\/\/www.hanssteinmeier.de\/auftrittscoaching\/wp-content\/uploads\/PhotobyManuelNaegelionUnsplash-sw2-300x251.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"169\" \/><\/a>Viele Menschen nehmen aus Angst oder dysfunktionaler Vorausahnung, erst gar nicht an Probespielen teil. Oft beherrschen k\u00f6rperliche Symptome die Situation und verhindern eine m\u00f6gliche Bestleistung. Es kann sich daher nur positiv auswirken, wenn wir uns wohl f\u00fchlen, wenn unser Aufmerksamkeitsfokus w\u00e4hrend des Vorspiels oder Vorsingens ausschlie\u00dflich auf die Sache selbst gerichtet ist. Die Kunst des Ausblendens \u00e4u\u00dferer Gegebenheiten und die Konzentration auf den eigentlichen k\u00fcnstlerischen Prozess ist vermittelbar und erlernbar.<\/p>\n<ul>\n<li>Was ben\u00f6tige ich, um mich bei \u00f6ffentlichen Auftritten wohl und sicher zu f\u00fchlen?<\/li>\n<li>Wie wurde bisher mit Auftrittsstress umgegangen und wie ist es dazu gekommen?<\/li>\n<li>Wodurch wurden fr\u00fchere negative Erfahrungen konserviert und wie k\u00f6nnen diese Erfahrungen aufgel\u00f6st und neu bewertet werden?<\/li>\n<li>Wie kann ich selbstwirksam Methoden zur Stress- und Emotionsregulation anwenden?<\/li>\n<li>Welche m\u00f6glichen dys- oder parafunktionalen Glaubenss\u00e4tze k\u00f6nnen eine Rolle spielen?<\/li>\n<li>Wie k\u00f6nnen diese negativen Glaubenss\u00e4tze in selbstwertstabilisierende und leistungssteigernde Affirmationen transformiert werden?<\/li>\n<li>Wie kann ich durch mentale und imaginative Methoden bei zuk\u00fcnftigen Probespielen und Auftritten sicherer auftreten?<\/li>\n<li>Wie fokussiere ich mich auf den eigentlichen Auftrittsprozess?<\/li>\n<li>Wie optimiere ich meine innere Haltung in Bezug auf Leistungs- und Perfektionsanspruch?<\/li>\n<li>Wie verbessere ich meine innere Haltung in Bezug auf Fehler?<\/li>\n<li>Wie gehe ich mit meinen inneren Stimmen um?<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><small>Photo by Manuel N\u00e4geli on <a href=\"https:\/\/unsplash.com\">Unsplash<\/a><\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Probespieltraining f\u00fcr Musiker*innen Das Probespiel um eine Orchesterstelle, eine Vertretungsstelle oder einen Job in einer Band ist aus der Tradition heraus eine Herausforderung der besonderen Art. 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